Buku “Remaja Cerdas, Tubuh Bugar: Rahasia Menjaga Kebugaran Harian” adalah panduan praktis bagi remaja dan masyarakat umum untuk meraih hidup sehat dan aktif di tengah tantangan zaman digital. Disusun dengan gaya bahasa eksposisi yang mudah dipahami, buku ini membahas pentingnya kebugaran jasmani sebagai kunci keseimbangan fisik, mental, dan sosial.
Setiap babnya menyajikan langkah-langkah sederhana, mulai dari jenis olahraga yang cocok untuk remaja, pentingnya gizi seimbang, hingga cara mengelola stres dan memanfaatkan teknologi sebagai alat bantu hidup sehat. Dengan kutipan inspiratif dari para ahli dan data ilmiah dari sumber Indonesia, buku ini tidak hanya memberi wawasan, tetapi juga mengajak pembaca untuk menjadi agen perubahan positif dalam lingkungannya.
Buku ini adalah sahabat bagi remaja yang ingin menjadi lebih bugar, lebih percaya diri, dan menjadi inspirasi bagi teman-teman dan keluarga. Baca dan temukan rahasia membangun tubuh bugar serta semangat hidup yang lebih berdaya!
Lihat Selengkapnya
Lihat Lebih Sedikit
-
Jumlah Halaman
VIII + 172
PenerbitPutLeS
-
ISBN
978-634-7185-56-3
EISBN978-634-7185-57-0
-
Tahun Terbit
2025
Format Buku
.jpg)
