Hidup Tanpa Stres adalah buku yang mengupas tuntas berbagai cara untuk mengelola stres dan mencapai kehidupan yang lebih seimbang dan bahagia. Dimulai dengan pemahaman dasar tentang stres, buku ini menjelaskan apa itu stres, jenis-jenisnya, serta penyebab utama yang seringkali dialami dalam kehidupan sehari-hari. Buku ini juga menggali dampak stres pada tubuh dan pikiran, serta mengapa stres perlu dikelola untuk mencegah bahaya jangka panjang, seperti penyakit kronis. Melalui teknik-teknik dasar seperti olahraga, pola tidur yang sehat, dan nutrisi yang tepat, buku ini memberikan langkah konkret dalam menciptakan gaya hidup sehat untuk mengurangi stres.
Lebih lanjut, buku ini mengajarkan bagaimana mengelola stres di tempat kerja, mengatasi konflik dalam hubungan sosial, serta pentingnya keseimbangan emosi dalam kehidupan sehari-hari. Pembaca juga akan diajak untuk mengembangkan kebiasaan positif, menemukan makna dalam hidup, dan membangun ketahanan emosional untuk hidup yang lebih seimbang. Ditutup dengan kisah inspiratif dari individu yang berhasil mengatasi stres dalam berbagai aspek kehidupan, buku ini memberikan pelajaran hidup yang dapat ditiru untuk menciptakan kehidupan bebas dari stres.
Lihat Selengkapnya
Lihat Lebih Sedikit
-
Jumlah Halaman
VI + 154
PenerbitBeesNus
-
ISBN
978-634-7113-26-9
EISBN978-634-7113-27-6
-
Tahun Terbit
2025
Format Buku23
