Memiliki tubuh sehat merupakan dambaan setiap orang. Dengan tetap sehat maka aktivitas yang kita kerjakan bisa berjalan lancar dan sesuai dengan harapan. Dengan sehat pula, kita tidak harus mengeluarkan waktu dan biaya untuk membeli obat atau pergi ke rumah sakit. Jadi, kita harus selalu bersyukur dengan nikmat kesehatan yang diberikan Tuhan. Berdasarkan penelitian, sebagian besar masyarakat di negara-negara maju dan berkembang sistem imun mereka sangatlah lemah sehingga mudah sekali terserang penyakit. Beberapa faktor pemicunya adalah pola makan yang salah, tingginya tingkat stress, kebiasaan merokok, dan jarang berolahraga. Jika kita sehat berarti kita telah mampu menjaga daya tahan tubuh dari serangan penyakit yang slelau menghinggap, seperti demam, flu, batuk, dan lain-lain. Lalu bagaimana kita bida menjaga daya tahan tubuh yang benar agar selalu sehat dan bugar setiap hari? Di dalam ensiklopedia ini dijelaskan tips-tips sehat untuk menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat.